Von Hochs und Tiefs

Wie Emotionen unser Handeln beeinflussen

 

Emotionale Wesen

Der Mensch ist ein emotionales Wesen, keine Maschine. Nicht Fakten leiten uns, sondern unsere Gefühle. Wir treffen Entscheidungen immer aus dem Bauch heraus. Auch wenn uns das nicht immer sofort bewusst ist. Aber unsere Gefühlswelt ist entscheidend für unsere Art zu denken und zu handeln.

Wenn wir gut drauf sind, haben wir viel weniger Angst und sind eher bereit Risiken einzugehen. Wir sind mutiger und entscheidungsfreudiger, haben mehr Energie und sind voller Tatendrang. An schlechten Tagen scheuen wir eher davor, Entscheidungen zu treffen, sind vorsichtiger, pessimistischer und brauchen für Aufgaben oft viel länger.

Diese Phasen wechseln sich zyklisch ab. Das gilt für Frauen, als zyklische Wesen natürlich umso mehr. Aber auch Männer werden von ihren Emotionen geleitet.

Emotionen akzeptieren

Warum erzählen wir euch das? Weil ihr diese Erkenntnis für euch, aber auch im Umgang mit euren Mitmenschen nutzen könnt.

Fangen wir bei euch an: Wenn ihr merkt, dass heute einfach nicht euer Tag ist, dann zwingt euch nicht zu Dingen, die einfach nicht drin sind. Ihr werdet sowieso keine Höchstleistungen vollbringen. Ihr macht viel mehr Fehler und seid dazu auch noch langsam. Ihr kennt das. Sobald es euch besser geht, fragt ihr euch, was ihr da eigentlich für einen Mist fabriziert habt und macht alles neu ;D

Also, akzeptiert einfach, dass ihr nicht jeden Tag gleich viel leisten könnt. Konzentriert euch an schlechten Tagen eher auch kurze, einfache Aufgaben. Die ja auch gemacht werden müssen und dazu gehören – also bitte kein schlechtes Gewissen! Wenn möglich, gönnt euch an diesen Tagen besonders viel Me-Time. Ein Spaziergang durch den Wald, eine Massage oder eine schöne lange heiße Dusche. Das füllt den Energiespeicher super schnell wieder auf.

Die Emotionen anderer

Und was bringt euch jetzt das Wissen über Emotionen im Umgang mit euren Mitmenschen? Erstmal ziemlich viel Verständnis füreinander. Nehmt die Reaktionen der Kollegen oder Kunden nicht gleich persönlich. Ihr wisst nicht, was bei eurem Gegenüber gerade los ist.
Wenn euer Vorgesetzter oder Kollege schlecht drauf ist, ist sicherlich nicht der beste Moment, um über eure Ideen oder vielleicht sogar über Forderungen zu sprechen. Auch Kritik solltet ihr eher für euch behalten. Bittet den Chef also ganz bewusst an einem guten Tag, um die Gehaltserhöhung oder den gewünschten Urlaub 😉 Die Wahrscheinlichkeit damit nicht abzublitzen, ist dann sehr viel geringer.

Emotionen manipulieren

Zum Schluss noch ein Tipp für Profis: Wer sich gut kennt, kennt auch seine emotionalen Triggerpunkte. Was tut euch gut und was nicht? Und vor allem auch WER tut euch gut und wer ist nur ein Energiefresser, von dem ihr euch fernhalten solltet. Mit diesem Wissen könnt ihr eure Emotionen selbst „manipulieren“. Steht also eine große Aufgabe an, für die ihr viel Energie benötigt, versucht euch selbst so gut es geht positiv zu beeinflussen. Meidet negative Menschen oder Problem-Themen, mit denen ihr euch schon länger herumwälzt.

Macht stattdessen Dinge, die euch Freude bereiten und umgebt euch mit Herzensmenschen. Oder gönnt euch etwas Schönes! Bucht zum Beispiel einen Kurztrip oder ein Event, auf das ihr euch freuen könnt. Mit dieser Energie im Bauch wacht ihr am nächsten Tag ganz beschwingt auf und könnt euch unbefangen in die Erledigung eurer Aufgabe stürzen. Dieses Vorgehen erfordert allerdings Übung und Willensstärke. Es klingt hier ziemlich simpel, aber es ist im wahren Leben gar nicht so leicht, sich von negativen Menschen und Themen abzuschirmen. Außerdem ist diese Methode immer nur situativ sinnvoll. Auf Dauer ist es nicht gesund, seinen Problemen aus dem Weg zu gehen. Jedes Hoch und jedes Tief hat seine Berechtigung.

Mit emotionalen Grüßen,

eure perlenmädchen